아웃풋 트레이닝

실현되는 목표를 세우는 5가지 방법

기껏 세운 목표가 실현되지 않고 흐지부지 되는 경우가 많다. 그 이유는 목표를 세우는 방법이 잘못되었기 때문이다. 같은 목표더라도 '실현되는 목표 작성법'과 '실현되지 않는 목표 작성법'이 존재한다. 예를 들면 '회계를 공부한다.'라는 목표는 실현되지 않는 목표 작성법이다. 목표를 달성하고 싶다면 '3달 내로 회계 자격증 하나를 취득한다.'라는 식으로 목표를 세워야 한다. 그럼 실현되는 목표를 작성하기 위해 어떻게 해야하는지 살펴보겠다. 목표를 달성하려면 난이도를 약간 어렵게 설정한다. 목표를 달성하기 위해서는 도파민이 필요하다. 도파민은 뇌내 호르몬이며 인간 동기부여의 핵심이다. 너무 높은 목표는 도파민이 발생하지 않는다. 도파민이 많이 분비되는 환경은 약간 어렵지만 노력한다면 할 수 있을 것 같은 목..